Корзина покупок

Ваша корзина пуста!
0

Доступные варианты

Продукты которые в сочетании приносят максимальную пользу

24 декабря 2016 в 10:26:58 5 Комментарии :1 Просмотров: 440

Всем давно известно, что определенные продукты обладают определенными свойствами которые делают их полезными для организма, и знали ли вы что употребление определенных продуктов в паре может быть в разы полезнее? В этой статье вашему вниманию будет представленно несколько примеров такого сочетания.
 

 Черный шоколад с яблоками.

 Трудно назвать это сочетание стандартным или традиционным, но несколько факторов которые беспрекословно подтверждают пользу употребления этих продуктов в паре. В шоколаде содержится антиоксидант кверцетин который в сочетании с катехином (фермент который находится в яблоках) лечебно действуют на организм:
- Уменьшение риска онкологических заболеваний;
- Улучшение работы сердца и сосудов;
- Укрепление иммунитета;
- Активизация деятельности мозга.
 

 

 

Свежевыжатый апельсиновый сок с овсянкой.

Улучшение работы пищеварительной системы - заслуга фенолов, месятся и дополняют друг друга, в обоих этих продуктах. Помощь в выведении из организма токсинов и шлаков также их заслуга.
 

 

 

 

 

 

Брюссельская капуста и свинина.

В свинине содержится селен (в чимстом виде он является ядовитым), который препятствует росту раковых клеток, а в брюссельской капусте - сульфорафан (органическое вещество которое повышает действие селена в 13 раз). Стоит отметить, что свинина слишком жирная чтобы ее употреблять слишком часто, поэтому будьте осторожны.Все зависит от уровня физических нагрузок на ваш организм, если вы ведете активный образ жизни вы можете употреблять этот продукт чаще чем люди которые работают в офисах и ведут преимущественно пассивный образ жизни. Можете себе представить насколько рационально и без лишних усилий можем использовать сочетание различных продуктов.

 

 

 


Печень и помидоры.

Железо, содержание которого очень высок в печени, очень распространенное в различных продуктах, и вся проблема в том, что оно плохо усваивается организмом. Здесь на помощь приходит помидоры, у них очень высокое содержание аскорбиновой кислоты, тоесть витамина С, который и помогает железу усвоиться. Достаточное количество этого элемента в организме нормализует метаболизм, укрепляет сосуды и предотвращает хронической усталости.
 

 

 

 

 

 

Лимон и петрушка.

По сути это смесь того же железа с витамином С, как в случае печени с помидорами, но в составе петрушки целый витаминный коктейль который укрепит иммунитет и нормализует меаболизм. Также это дает возможность разнообразить свой рацион.
 

 

 

 

 

 

Овощи и йогурт.

Йогурт нормализует и вотанавлюет микрофлору кишечника, а также улучшает работу желудка. Овощи обеспечат  полезными и необходимыми витаминами ваш организм. Главный козырь этого сочетания - клетчатка, которая содержится в овощах способствует усвоению кальция в огранизм. Но нужно помнить что йогурт лучше выбрать натуральный, без красителей и консервантов.
 

 

 

 

 

 

Шпинат и авокадо.

Авокадо содержит много растительных жиров, которые нужны для заметного действия на организм витамина А, которые способствует улучшению работы кишечника и пищеварительной системы. Больше всего витамина А содержится в шпинате. Многие диетологи рекомендуют эту пару для улучшения самочувствия.
 

 

 

 

 

 

 

Зеленый чай и лимон.

Смесь этих продуктов является довольно распространенной.  Зеленый чай - источник кахетинов, они отвечают за крепкий иммунитет и долголетия, а витамин С из лимона усилит эффект их действия в несколько раз. Именно поэтому врачи часто рекомендуют лечить простудные заболевания чаем с лимоном.
 

 

 

 

 

 

 

Оливковое масло и помидоры.

Помидоры также содержат много ликопина, который укрепляет сосуды и улучшает работу сердца, предотвращает формирование злокачественных опухолей и развития аретосклерозу. Однако ликопин плохо усваивается организмом без помощи растительных жиров содержащиеся в оливковом масле. Эта парочка шикоро используется в италии, так как это сочетание является не только полезным а и очень вкусным.
 

 

 

 

 

 

Розмарин и мясо.

Мясо - один из самых распространенных источников белка. И одним из важнейших нюансов в его полезном или вредном воздействии на организм способ его приготовления. Если его варить или тушить, то мясо является полезным для организма, однако существует и безопасный способ пожарить его. Просто при мариновании добавьте к нему розмарин, антиоксиданты содержащиеся в розмарина помешают образованию вредных веществ при запекании или жарке мяса.
 

 

 

 

 

 

Сухофрукты, мед и орехи.
Мед имеет много целебных свойств, перечислять их все не имеет смысла. Особенно широко мед используется в спортивном питании. Он является натуральным источником энергии а также ценится как источник «скорых», легкоусвояемых углеводов. Орехи это основной источник аминокислот которые задействованны в жировом обмене. Однако они не синтезируются организмом человека. Питательные свойства орехов в несколько раз превосходят энергетическую ценность хлеба, яблок, молока, картофеля.
Если разобрать химический состав кураги, то можно увидеть в нем преобладают минеральные вещества с явно выраженными антиоксидантными свойствами, фруктоза и глюкоза. Также в кураге виститься юагато полезных микроэлементов, соли железа, витамины, фосфор, аминокислоты, калия, магния.
 Вообще организм человека очень требовательным и требует большой спектр витаминов и минералов, поэтому следует стараться не зацикливаться на применении тех же продуктов в течение большого периода времени. Разнообразьте свой рацион питания, постарайтесь питаться правильно и почувствуете не только физические улучшения в работе организма, а и моральное удовлетворение от жизни. Больше узнать о правильном питании и полезных смесях продуктов вам помогут диетологи. Ведь в вышеперечисленных списке только примеры, а на самом деле гораздо больше интересных, полезных а главное вкусных вариаций.

Неизвестный
5
24 декабря 2016 в 12:20:56
Интересно, надо будет попробовать
 
Упорядочить комментарии:

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Войти или зарегистрироваться
Ваш комментарий:

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оцените публикацию:    Плохо  1 2 3 4 5    Хорошо
Powered by module Blog | News | Reviews | Gallery (opencartadmin.com)